Examentraining
‘Verlost van faalangst, prestatiestress en examenvrees’
Na 6 weken ontspannen en vol vertrouwen examens en toetsen maken
Blijvend effect
De training helpt jouw kind duurzame technieken toe te passen, zodat faalangst, prestatiestress en examenvrees tot het verleden behoren. De methode is levenslang inzetbaar.
Directe impact
Na één sessie is jouw kind al meer ontspannen en heeft ongewenste emoties losgelaten. Na zes weken presteert het met vertrouwen.
Verfrissende aanpak
Bij mij zijn er weinig woorden nodig en ik ga snel naar de kern. Hierdoor heeft jouw kind meteen minder stress en angst en meer rust in het hoofd en zijn negatieve gedachten omgezet in positieve gedachten.
Herken je dat?
School wordt vaak naar huis meegenomen. Hierdoor is thuis niet altijd meer een plek van ontspanning. Jij als ouder ziet hoe je kind moeite heeft om los te komen van de stress. Wanneer je kind terugkomt van school, zie je geen vrolijkheid.
Het is de vermoeidheid die zichtbaar is, de druk die school met zich meebrengt. Je merkt het aan de manier waarop je kind zijn of haar tas neerlegt, de jas uit doet. Alsof dat extra gewicht met zich meebrengt. Dit was niet weer zomaar een dag.
En dan hoop je dat jouw kind gaat praten
Je hoort het wel, maar het is duidelijk dat er meer speelt. De constante druk, het gevoel niet goed genoeg te zijn, gaat verder dan het cijfer alleen. Het is de angst om te falen dat steeds groter wordt en zelfs bij één goede presentatie niet verdwenen is.
Stel je voor?
Je kind is ontspannen en gelukkig. In huis is het rustig en er hangt een ontspannen sfeer.
De eettafel is een plek van gezelligheid. En komt het einde van het schooljaar eraan, dan zegt je kind: “Ik ga ontspannen de examenperiode in.
Ik weet nu wat ik moet doen bij stress. De angsten zijn verdwenen. Negatieve gedachten zijn omgezet naar positieve overtuigingen.
Er staat een zelfverzekerd en blij kind voor je die succeservaringen heeft opgedaan.
Na dit programma
- kijkt je kind met gezond vertrouwen naar het maken van examens en toetsen;
- voelt het zich zelfverzekerd en kalm zodra het moet presteren omdat het weet hoe het stress en angsten kan omzetten;
- heeft jouw kind het vertrouwen en de tools om niet alleen de examens te halen, maar ook andere uitdagingen in het leven zelfverzekerd aan te gaan;
- is de angst is vervangen door vertrouwen in zichzelf;
- zegt het met een glimlach; “Het komt goed, ik vertrouw op mezelf”
- kan jouw kind beter grenzen aangeven als het gaat om het gevoel van ‘op de huid gezeten worden’ door ouders. Jouw kind beseft dat het verantwoordelijk is voor zichzelf;
- heb jij als ouder minder zorgen en is de sfeer in huis verbeterd. Meer blije gezichten.
Wat leert jouw kind?
- Ontspanningstechnieken om zelf stress en angst te overwinnen. Altijd en overal te gebruikten
- Bewustwording van gedachten: leren gedachten te sturen en om te zetten in positieve, behulpzame gedachten.
- Hoe ze zelfverzekerd examens en toetsen maken, zonder zich te laten overweldigen door zenuwen.
- Hoe ze met faalangst en prestatiestress om kunnen gaan, zodat deze geen invloed meer hebben op hun prestaties.
- Kennis van de werking van het brein, zodat ze begrijpen hoe ze hun brein optimaal kunnen gebruiken onder druk.
Voor dit resultaat zijn 6 sessies nodig. De investering is
€ 495,-
excl. btw (€103,95)
Christa gaf mij een magische sessie. Ik benaderde haar omdat mijn zoontje soms dingen spannend vindt. Dat vind ik zonde voor hem, als ik hem hierover vraag dan is het lastig voor hem om te benoemen wat dit is. Ook wil hij hier verder zelf niets mee doen (wat logisch is gezien zijn jonge leeftijd). Christa heeft via mij een ontzettende prachtige transformatie weten te creëren. Door middel van spiertesten via je handen maakt ze op een snelle, simpele en pijnloze manier energetische lading los. Via de moeder kan dit dus voor je kind werken. Een unieke ervaring. Hij is relaxter, blijer, opener en levenslustiger dan ooit tevoren. Ik raad je absoluut aan om met Christa te werken. Voor jezelf maar ook voor je kinderen.
Mijn 1e sessie bij Christa was bijzonder. Ik analyseer soms teveel en daar wijst ze je ook op tijdens het werken. Hoe ze dat doet past dan ook. Gewoon meegaan in wat ze zegt en aangeeft. Niet teveel nadenken maar het ondergaan. Soms verrassend wat je onderbewustzijn aangeeft, soms emotioneel zonder dat je begrijpt waarom. Resultaat bij mij....ik moet na een paar dagen echt nadenken voor welk probleem ik kwam. Je moet het na de sessie gaan ervaren, als je die dagelijkse triggers weer tegenkomt om te ontdekken wat er anders is in je denken en voelen. Is het een reset in de basis van je zijn? Is het een gevoelsverschuiving naar het positieve? Maakt niet uit...als het maar anders voelt. Weet je niet alles meer naderhand...maakt niet uit, als het maar anders voelt. Ik voel me stabieler, herstel sneller uit een naar gevoel en ben daarna veel stabieler dan daarvoor. Ik kreeg ook oefeningen mee. Daar heb ik nu nog niet gebruik van gemaakt, maar dat ga ik wel doen. Ben benieuwd wat dat doet!
Ik kwam bij Christa voor faalangst wat later examenvrees bleek te zijn. Na jaren gestoeid te hebben met deze onzekerheid en de (on)nodige klachten zoals braken en black outs bij examens, ben ik getipt om naar Christa te gaan. Een bijzondere ontmoeting. Het gevoel en de spanning mocht lichter zijn dan dat het op dat moment was. Met een open blik ben ik de sessies van totaal 1,5 uur ingegaan. Na 1,5 sessie waren de klachten sterk verminderd. Heel bijzonder. Zelfs de rust gevonden in twee examens en twee keer een tien gehaald. Ik kan het iedereen aanbevelen. Je moet het ervaren om het te begrijpen. Uitleggen en beschrijven kan niet, maar het werkt.
We hebben mijn grootste punten aangepakt: onzekerheid en faalangst. Ik dans op hoog niveau hiphop en heb binnenkort een Nederlands Kampioenschap. De trainingen hiervoor zijn enorm intensief waarbij we veel nieuwe choreografie aangeleerd krijgen in een hele korte tijd. In mijn hoofd ging het dan ook altijd van: ‘ik kan dit niet’, ‘ ik ben niet goed genoeg’, ze kijken naar mij als ik solo dans. Na éé’n sessie al merkte ik direct resultaat in de training. Choreo’s waar ik normaal moeite mee had, daar dacht ik nu niet over na en lukte mij direct. Ik zat minder in mijn hoofd en mijn collega’s zeiden zelfs dat ik erg zelfverzekerd overkwam. Ik kijk uit naar de volgende sessie hoe Christa mij verder gaat helpen om in de toekomst niet alleen bij het NK goed te dansen, maar ook bij het Wereldkampioenschap in de USA. Ik kan het dan ook iedereen aanraden om deze sessies bij Christa te volgen als je met dezelfde problemen loopt als ik: faalangst en onzekerheid. Na vijf sessies: Lieve Christa, Bedankt voor alles. Je verricht wonderen en ik ben je enorm dankbaar. Ik wens je enorm veel succes met je bedrijf maar gezien wat je bij mij hebt geflikt, gaat dat zeker goedkomen. Op naar de WK.
Ik heb al vertrouwen opgebouwd met Christa als coach in het verleden. Ik kies voor haar om wie ze als mens is. Ze straalt vertrouwen, veiligheid en kennis uit. En mijn kind wil alleen naar haar voor coaching.
Het fijne is dat ik niet beoordeeld word. Ik mag bij Christa zijn wie ik ben. Dat neemt heel veel stress weg. Christa is een no nonsens coach. Lekker direct en doorpakken.
Ik heb meer dan een half jaar in een praatgroep gezeten in de psychiatrie. Eén sessie bij Christa heeft mij meer inzicht én meer resultaat opgeleverd.